Barre cvičení, které vytvořila německá baletka Lotte Berková ve 40. letech 20. století, je účinný způsob, jak zpevnit celé tělo. Tato metoda kombinuje prvky baletu, pilates a jógy s důrazem na malé, přesné pohyby, které cíleně zapojují všechny hlavní svalové skupiny. Základní pozice a techniky v ba...
Blog
Články o nás, o naší lásce k TvaLasce, o projektech a novinkách a také o produktech.
Dozvíte se zde jak a podle čeho vybrat svou podložku na jógu, ty správné eko legíny nebo co chystáme ♥
Barre cvičení - základní techniky a efektivní postup
Barre cvičení - proč je tajnou zbraní pro zpevnění celého těla
Cvičení barre má zajímavou historii. Německá baletka Lotte Berková ho vytvořila ve 40. letech 20. století spojením tanečního tréninku s fyzioterapií. Tato 45-60 minutová cvičení přinášejí úžasné výsledky pro celé tělo. Cvičení se zaměřuje na všechny hlavní svalové skupiny prostřednictvím malých, pře...
Jak vyléčit své nohy a bezpečně přejít na přirozený pohyb
Pokračování z první části článku, kde jsme se seznámili se základními vlastnostmi barefoot bot a jejich účinky na naše tělo. Snížení deformit a bolesti nohou Barefoot boty mají širokou přední část, která umožňuje přirozené roztažení prstů. Tato konstrukce pomáhá při vbočených palcích, kladívkových...
Co jsou barefoot boty? Zdravé nohy v každém kroku
Denně uděláte 10 000 kroků a v tradičních botách přitom nosíte asi 700 gramů. Barefoot boty váží pouhých 250-300 g, zatímco běžná obuv dosahuje hmotnosti 700 g. Tato lehčí varianta by mohla změnit způsob našeho pohybu. Těsná běžná obuv může oslabit svaly na nohou stejně jako astronauti ztrácejí sval...
Změny v TvaLaska
Naši milí zákazníci, ač měla jít tato zpráva výhradně Lásko letterem, došlo k technické chybě a spoustě z vás email nedorazil. Myslím, že by byla škoda následující text nesdílet, jde totiž o poslední text zákazníkům, který jsme psali společně s Niki a Ctiradem, zakladateli TvaLasky: ...